Основные сведения
Консультации могут проходить как офлайн, так и онлайн. Длительность 50 минут. Консультации проходят по запросу. Это значит, что в начале необходимо выяснить запрос на терапию. То есть зачем она нужна и каков конечный результат. Если нет запроса, тогда проводится консультация на формирование запроса.
Всего по запросу проводится 1-5 консультаций. Если есть необходимость, формируется новый запрос, и начинается новый цикл.
Так же работа может проводиться методом экзистенциального гипноза. Тогда длительность увеличивается до 120 минут. Достигается определенный уровень расслабления для перепроживания и перезаписывания некоторых событий жизни.
Вот собственно говоря и вся справочная информация.
Теперь необходимо подробнее раскрыть мои взгляды на процесс терапии. Я опишу сложности, с которыми я сталкиваюсь в работе. И как я вижу сам процесс.
И снова о зависимости…
Любому человеку свойственно желание наполнить свою жизнь чем-то. Сделать жизнь еще лучше, получить много больше удовольствий или благ. Я не достаточно весел на вечеринке. Значит мне нужно выпить еще, чтобы хорошо провести время. Это зависимость. И это наверное одна из самых сложных вещей, с которой сталкивается любой человек.
Психолог в работе с собой с этим тоже сталкивается. Поскольку статья имеет своей целью рассказать про меня и мой личный опыт, то стоит сказать, что вот это действительно самое сложное. Не просто не попасть в очередную зависимость. А как не стать одержимым идеей борьбы с зависимостью. Не пытаться искать зависимость везде и во всем. А просто жить с осознанием того факта, что и я, и Вы. Все мы постоянно подвергаемся этой опасности. У нас у каждого свои объекты зависимости. Алкоголь, наркотики, сахар, капли для носа… Список бесконечен. Вопрос в том, по какой причине мы употребляем то или иное вещество. Вот это был один из самых важных этапов моего обучения. С начала я узнала о том, что есть зависимость, и она губит жизни многих людей. Намного большего количества, чем мне казалось. А потом еще и выясняется, что можно впасть в контрзависимость. И начать избегать жизни в любых ее проявлениях, все считая зависимостью.
Найти баланс
И вот здесь уже, чтобы работать психологом, нужно действительно чувствовать грань и чувствовать баланс. Чтобы не шарахаться чашки чая с сахаром, в страхе зависимости от сахара. И не впадать в панику от чашки кофе. И не испытывать самоуничижения от того, что вы едите не 100% полезную еду всегда. От того, что не справляетесь с желанием съесть что-то сладенькое.
Одержимость совершенством
То есть это становится одержимостью чистотой, совершенством. Но основное, что можно сказать о подобном образе жизни то, что в нем нет любви. В себе, к жизни, к окружающим. Человек отказывает в любви всему несовершенному, а значит автоматически и себе. Человек существо несовершенное.
И это в точности описывает один из объектов моей зависимости. Одержимость совершенством.
Ужас в том, что это в том и числе и подтолкнуло меня изучать психологию. Мне хотелось свою жизнь как-то преобразить, сделать еще лучше. И главное сделать совершенной себя. И большая часть моего обучения была посвящена тому, чтобы перестать это делать. Тому, чтобы понять, что этого совершенства не существует. И мне нужно было осознать себя как психолога, как специалиста. Не совершенного человека. А просто хорошего специалиста. Человека, у которого в руках знания и методика работы. А не какие-то запредельные суперспособности.
Те люди, которые ко мне обращаться, получат решение своего запроса. Но! Это абсолютно не означает, что я могу помочь любому человеку. С любым запросом. У каждого психолога свои клиенты. Поэтому, кстати говоря, между ними не существует конкуренции.
Более того, мне пришлось очень долго учиться, что любой клиент, который ко мне приходит, каким-то образом затрагивает и мои ситуации. Либо они встречались мне когда-то. Либо я все еще с этим живу. Какая-то похожая зависимость, похожая одержимость чем-то. Такое же невежество в чем-то. Такие же ошибки.
Именно мое несовершенство и делает меня восприимчивой и сочувствующей. Я могу понять, о чем идет речь.
Терапевтичность процесса
Поэтому для меня один из критериев терапевтичности процесса это тогда когда удается не требовать от клиента мгновенных озарений и понимания. Важно дать ему время и пространство, чтобы принять и прожить нечто. На сеансе хватит пожалуй и того, что клиент понял, о чем вообще запрос. И о чем мы говорили. И дальше есть день или месяц или полгода, чтобы претворить это в жизнь. Чтобы выйти из моего кабинета и сотворить совсем другую историю своей жизни. Которая вроде как строится на том же самом прошлом. Тем же самым человеком. Тот же фундамент, но стены крепче и крыша не едет.
Вот это то, что мне далось потом, болью и кровью. И я стараюсь это воплощать с каждым человеком, который ко мне приходит. И не требовать от себя и от клиента совершенства. А постараться создать пространство для того, что действительно возможно поменять.
Эти возможности остаются невостребованными, незамеченными из-за этой одержимости совершенством. Идеи и возможности, которые ждут своего часа.
Еще одна вещь, которая сильно во мне поменялась это отношения с близкими. Я перестала так навязчиво требовать совершенства от них. Мне казалось, что все, что я умею, понимаю и могу я вправе требовать от моих близких. Раз они со мной, значит они должны соответствовать всем тем же стандартам. И следовать всем тем же правилам. И за этим за всем я совершенно не замечала, а что же они могут мне дать. И какими они могут быть. А не то, как бы мне хотелось это видеть. И здесь ни добавить, ни убавить. Произошла необходимая калибровка. Кто-то ушел навсегда, а кто-то вернулся.