История
Даосские практики – это оздоровительная система разнообразных техник и упражнений, родом из древнего Китая, которая направлена на укрепление физического и психического здоровья.
Здесь нет жестких ограничений ни по состоянию здоровья, ни по возрасту, ни по уровню физической подготовки: заниматься может каждый.
Особенности
Отличительной особенностью даосских практик является то, что при выполнении упражнений и техник, совершенно не нужно напрягаться, скорее наоборот, важно одновременно концентрироваться и расслабляться.
Уже с первого занятия вы занимаетесь “базой”: учитесь правильно выстраивать оси, мосты, делаете спирали, прорабатываете сухожилия, за счет чего убираете в движениях линейность и напряжение и лучше ощущаете свое тело, замечая все «блоки» и «зажимы». Постепенно появляется телесная расслабленность, улучшается настроение и уходят стрессы.
К даосским практикам относятся такие боевые искусства и оздоровительные комплексы, как багуа, тайцзицюань (в том числе «шелковая нить»), цигун, Син-И, «8 парчовых лоскутов», «Игра 5 животных Хуато», динамическая медитация, спиральные закручивания и т.д.
Практики
Даосские практики организуются в нескольких форматах: еженедельные занятия в группе. И, конечно же, важно заниматься индивидуально в любое удобное для вас время.
